Daca nu crezi ca sunt perfecta, iti mai dau o sansa !!

Greutatea ideala pe care o poti lua in plus in timpul srcinii este cuprinsa intre 11 si 14kg. Dar, cat iei in greutate depinde si de greutatea pe care o aveai inainte da sarcina si de inaltime.

* Daca erai slaba inaintea sarcinii ar trebui sa te ingrasi intre 12.7 si 18 kg.

* Daca erai mai plinuta inaintea sarcinii ar trebui sa te ingrasi intre 6.8 si 11.4 kg.

Verifica cu doctorul tau sa afli cat poti sa iei in greutate ca sa fi sanatoasa.

Ar trebui sa te ingrasi gradual in timpul sarcinii, cu cea mai mare greutate in ultimul trimestru. Doctorii sugereaza ca femeile sa se ingrase in acest mod : intre 0.9 si 1.8 in primul trimestru si intre 1.4 si1.8 in fiecare luna din al doilea si al treilea trimestru.

Mergi regulat la doctor pentru a-ti putea verifica greutatea.