Daca nu crezi ca sunt perfecta, iti mai dau o sansa !!

Ciocolata, vin si o viata lunga si sanatoasa. Suna ciudat, dar aceste alimente “bonus” intr-o anumita cantitate pot prevenii bolile de inima si problemele rinichiilor.

Sapte alimente care iti prelungesc viata :

Nucile. Presara in jur de 50 de grama de nuci peste cereale sau salata in fiecare zi pentru a-ti reduce colesterolul cu 14 procente.

Fructele si legumele. Mananca cinci, ¾ de cana servite zilnic iti reduce presiunea sangelui, micsoreaza riscul aparitiei cancerului, si diminueaza bolile inimii cu pana la 21 de procente.

Pestele. Serveste peste de trei ori pe saptamana (alegerile bune includ pastrav copt sau somon la gratar). Acesta diminueaza bolile inimii si bataile acesteia cu 14 procente.

Ciocolata neagra. Savureaza in jur de 57 de grame cu un continut de minim 60 la suta cacao pe zi, si riscul de boli cardiovasculare se va diminua cu 11 procente.

Usturoiul. Adauga un catel de usturoi zilnic in paste, salate pentru a scadea colesterolul. Acesta poate diminua riscul aparitiei bolilor de inima si a batailor cu 38 de procente.

Vinul. Bea 150 de ml de vin in fiecare zi si vei diminua riscul apritiei bolilor de inima cu 32 de procente.